L'esperto risponde: consigli professionali dagli specialisti

 

Verso Torino: L'Allenamento per la Maratona

 

Corrado Di Salvatore (Allenatore)

TABELLE DI ALLENAMENTO PER LA MARATONA DI TORINO
Le tre regole principali per il maratoneta: Punto primo:l podista deve sviluppare la necessaria autonomia di corsa per concludere la maratona. Percorrere in allenamento 35-37km (anche se ho avuto positive esperienze di atleti che non avevano mai corso più di 28 chilometri di seguito)è garanzia del fatto che si potrà finire la maratona con buone condizioni muscolari. La seduta più specifica a questo riguardo ...

Verso Torino: "Hic et nunc"

 

Mario Angelini (rebirther)

“HIC ET NUNC”
Carissimi amici “ Corsitori” ( permettetemi affettuosamente la licenza ) rilevante  l’articolo della Dott.ssa Sara Di Salvatore che ha evidenziato un aspetto  importantissimo della pratica della corsa.
Quindi da atleti attenti e scrupolosi occhio alle esagerazioni.
Inoltre leggendo l’articolo dell’amico Corrado - sotto certi aspetti - trovo un nesso tra quello che dice la Dott.ssa e  Corrado quando ...

Verso Torino: Sport addiction e Over Training

 

Sara Di Salvatore (Psicologa)

SPORT ADDICTION e OVER TRAINING
Quando si parla di sport, si tende sempre a sottolineare il valore educativo, psicologico e sociale che esso ha; riduce  malattie cardiovascolari, osteoporosi e ipertensione, ma oltre al gran numero di effetti fisiologici e psicologici positivi, ci sono anche rischi legati al concepire e al vivere lo sport in determinati modi, alcuni dei quali possono diventare estremi e controproduttivi. Ultimamente si sente parlare di SPORT ADDICTION, o ...

Rebirthing e corsa

 

Mario Angelini (rebirther)


Salve a tutti, mi chiamo Mario Angelini e faccio il Rebirther  ARAT, (Associazione rebirthing approccio-trans personale) della scuola del Dott. Filippo Gallerani Falzoni.                                            
Sicuramente ...

Importanza del controllo dello stato nutrizionale

 

Carmine Orlandi (Nutrizionista)

Negli ultimi decenni le moderne acquisizioni scientifiche hanno dimostrato come i problemi nutrizionali siano correlati ad un peggioramento della qualità della vita del soggetto e come sia maggiore l’incidenza di complicazioni e di altre malattie ad essa associate. La misurazione del peso corporeo, espressa in quasi tutte le nazioni in Kg mentre solo nei paesi anglosassoni in libbre o pounds pari a 0,4536 Kg, è insieme alla statura, uno dei parametri fondamentali per la ...

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