L'esperto risponde: consigli professionali dagli specialisti
Whey Protein May Be Helpful for Weight Loss
Carmine Orlandi e Francesco Fagnani (Nutrizionisti)
Le proteine alimentari, non sono tutte uguali e le loro differenze in composizione aminoacidica e valore biologico diventano importati quando si segue una dieta ipocalorica al fine di perdere peso.
Un recente studio (Baer, D. The Journal of Nutrition, June 2011) dimostra che proteine del siero del latte o le proteine del latte possono offrire alle persone che vogliono dimagrire un leggero vantaggio rispetto a quelle di soia.
In questo studio, i ricercatori del Dipartimento di Ricerca ...
La potenza dei rituali
Sara Di Salvatore (Psicologa dello sport)
Ka Mate"
Leader: Ringa pakia! (Batti
le mani contro le cosce!)
Uma tiraha! (Sbuffa col petto.)
Turi whatia! (Piega le ginocchia!)
Hope whai ake! (Lascia che i fianchi li
seguano!)
Waewae takahia kia kino! (Pesta i piedi più
forte che puoi!)
Leader: Ka mate, ka mate (È
la morte, È la morte!)
Squadra:Ka ora' Ka ora' (È
la vita, è la vita!)
Leader: Ka mate, ka mate (È
la morte, È la morte!)
Squadra:Ka ora Ka ora ...
La qualità delle proteine alimentari è inversamente correlata con la percentuale di grasso addominale
Carmine Orlandi e Francesco Fagnani (Nutrizionisti)
Quality Protein Intake Is Inversely Related With Abdominal Fat
Recentemente le proteine alimentari e in particolare la loro quantità nella dieta sono diventate oggetto di notevole interesse. Lo studio pubblicato quest'anno sulla nota rivista scientifica “Nutrition and Metabolism” di Jeremy P. Loenneke e collaboratori, ha determinato la correlazione tra le quantità di proteine, carboidrati e grassi alimentari ingeriti, il numero di volte durante la giornata, in cui ...
Uomini e Donne e la corsa
Sara Di Salvatore (Psicologa dello sport)
Qualche tempo fa, mi è capitato di sfogliare i risultati di una ricerca effettuata per scoprire le differenze che ci sono tra uomini e donne sull'argomento running.
Bisogna sottolineare come negli ultimi anni ci sia stato un boom del running in rosa; infatti in Europa più del 30% delle donne che corrono hanno iniziato a farlo nell'ultimo anno; in Italia la percentuale è del 20%. Gli autori di questa ricerca si sono domandati se le motivazioni che ci spingono a ...
La salute nel respiro
Mario Angelini (rebirther)
Prendendo spunto dall’art. sul Nordic Walking vorrei riportare uno studio del Prof. Luciano Bernardi, dell’università di Pavia,sul ritmo del respiro e di come esso incida ed influisca sul benessere della persona.
In questo studio del prof. Luciano Bernardi, in una sperimentazione che riguardava tra l’altro respiro e variabilità della frequenza del battito cardiaco, ha osservato i cambiamenti che si verificavano in alcuni parametri di persone ...
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