L'esperto risponde: consigli professionali dagli specialisti

 

Importanza del controllo dello stato nutrizionale

 

Carmine Orlandi (Nutrizionista)

Negli ultimi decenni le moderne acquisizioni scientifiche hanno dimostrato come i problemi nutrizionali siano correlati ad un peggioramento della qualità della vita del soggetto e come sia maggiore l’incidenza di complicazioni e di altre malattie ad essa associate. La misurazione del peso corporeo, espressa in quasi tutte le nazioni in Kg mentre solo nei paesi anglosassoni in libbre o pounds pari a 0,4536 Kg, è insieme alla statura, uno dei parametri fondamentali per la ...

Ecotrail 100 Pozzi..... LA SFIDA

 

Sara Di Salvatore (Psicologa dello sport)

E' alle porte l'"Eco trail dei 100 pozzi", e i meno "novellini" alla gara, sanno perfettamente che il percorso è molto duro, una SFIDA sia  (e soprattutto) per il corpo, sia per la mente.
Come dico sempre, si corre "prima con la testa e poi con le gambe"; detto ciò proviamo a percorrere con la mente il percorso che dovrete affrontare domenica 17.
La partenza sarà dal santuario e quindi il primo km sarà in discesa sull'esfalto; poi si comincia a salire per ...

Arriva l'estate... tutti al riparo!

 

Carmine Orlandi e Francesco Fagnani (Nutrizionisti)

Arriva l’estate… tutti al riparo!
Dopo un lungo inverno di vita frenetica, di abbandono alla vita sociale, di dimenticanze nei confronti di noi stessi e del nostro corpo, dimenticanze a volte non volute, ma dettate dal lavoro, dalla scuola, dalla famiglia e tutte quelle attività sociali che siamo abituati/costretti a vivere, ci accorgiamo tutto ad un tratto che siamo in piena primavera e che quindi a breve, arriverà l’estate.Così improvvisamente a tutti ...

Verso Torino: Sport addiction e Over Training

 

Sara Di Salvatore (Psicologa dello sport)

SPORT ADDICTION e OVER TRAINING
Quando si parla di sport, si tende sempre a sottolineare il valore educativo, psicologico e sociale che esso ha; riduce  malattie cardiovascolari, osteoporosi e ipertensione, ma oltre al gran numero di effetti fisiologici e psicologici positivi, ci sono anche rischi legati al concepire e al vivere lo sport in determinati modi, alcuni dei quali possono diventare estremi e controproduttivi. Ultimamente si sente parlare di SPORT ADDICTION, o semplicemente di ...

Integrazione e recupero dopo la maratona

 

Carmine Orlandi e Francesco Fagnani (Nutrizionisti)

Integrazione e recupero dopo la maratona
Prima di iniziare ad affrontare questo nuovo argomento e opportuno ribadire ciò che già in precedenza mi sono ritrovato ad affermare, ossia che risulta illogico intraprendere un programma di integrazione in un contesto alimentare squilibrato e senza regole:“inutile aggiungere disordine al caos”.Detto ciò, cominciamo con il dare qualche definizione. Cosa intendiamo per integratore alimentare?Gli integratori dietetici ...

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